przed i

[...] TAK Walnales pod skore...nie bolalo cie bo nie przebijales sie przez miesien tylko przez tluszcz...a ze waliles pod katem to pewnie cala igla i tak zostala jeszcze w tkance przed miesniem. Sam tak zrobilem pare razy to wiem. Jak walisz w miesien to nie powinienes miec zadnych gulek ani opuchniecia. Jak wolisz pod katem t musisz miec dluzsza igle [...]

cp- dt: 9gr rano i 9gr przed tre. Dnt: 9gr rano ew. 9gr po południ Xpand to już inna półka zarówno jeśli chodzi o staki jak i cenę. Jak miałeś jeden cykl na mono to weź teraz cp, później będzie czas na coś mocniejszego, np. xpand. oczywiście możesz wziąć teraz xpand, nikt nie będzie Cię trzymał ;] No i jeśli masz kasę, na cykl potrzeba dwie puchy [...]

[...] pasci, duzo zastrzykow mi dawali. Koncem sierpnia miałem oszczykiwany łokiec czynnikiem wzrostu , potem reka w temblaku na 3 tyg , l4 6tyg i sadze ze bawet było gorzej niz przed ostrzykiwaniem bo nawet reki nie mogłem wyprostowac bez bólu. Teraz prywatnie miałem krio , laser i prady i tez kiepsko. Bol w stawie hmm przy prostowaniu , ciezko go [...]

Nie rób przeprostu, bo za kilka lat wózek ciebie czeka. Podczas odginiania do tyłu ze sztangą są potężne obciążenia na kręgosłup - odcinek lędźwiowy też ma swoją wytrzymałośc. Pas cię przed tym nie ochroni. Ciągniesz do prostej sylwetki i koniec. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-02 10:58:36

[...] sposobem uchwycenia uke (za kark i pas na brzuchu, jak zaznaczyłem na rysynku), i myślałem że to po prostu inna jego wersja, którą można nazwać tak samo. Tą technikę poznałem sporo przed początkiem ćwiczenia judo, bóg raczy wiedzieć, z jakiego to stylu, ale chyba z którejś ze szkół ju-jitsu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-25 12:24:15

Ogolnie to nie tylko rece, ale jak stracilam kilka cm z innych czesci ciala tak z rak nic nie ubylo dlatego o nie pytam Na poczatku jadlam jeden posilek dziennie wieczorem przed spaniem....byl on bardzo duzy Teraz zmienilam diete i staram sie jesc co 3-4h, unikam słodyczy i fast-foodow, wczesniej jadlam je prawie codzienie.... Jesli chodzi o ruch [...]

no właśnie od dzisiaj tak zrobiłem, że wszystko razem... mam jeszcze jeden problem... 40 min przed treningiem jem posiłek... 10 min po posiłku pije NAPALM i ide na siłownie... powiem szczerze, że nie czuje jakiejś wielkiej mocy po tym NAPALMIE tak jak to wszyscy piszę, że jest ogromna moc... może jest to spowodowane tym, że prawie łącze posiłek [...]

Po co masz się ruszać z przed kompa,siedź na tyłku i podziwiaj sylwetki cieżko trenujących

Z Twojego postu wynika jedno... jestes sezonowym leszczem i nie mówię tego po to żeby Cię motywować. Zero szaczunku do ludzi którzy ćwiczą tylko wiosna-lato po to żeby zgrywać kozaka przed dupami na plaży.

twoje przykłady wskazywałyby że Kijo obije troszkę nastka ale i tak przegra w co sie moge zgogodzic. A zaskoczyć go moze przychodzac z butelka sake na ring/klatke i walac kielicha przed walka.

Noo obczailem, ***ac kase skoro klepie :D:D jedna sazetka 8 zl:D Ale to jak wtedy brac?? Przypuscmy ze mam 50 porcji Clouta i 30 NOXa. DT: saszetka NOX'a przed trenem i po 5h Clout?? DNT: Clout i 1/2 NOX'a ?? Bo akurat w tej mieszance to ja bady Czytajac sklady mysle ze porobiloby :)

aaaha najlepiej udezyc do burmistrza w takich porach jak np ferie zimowe najlepiej przed feriami kiedy dzieciaki i mlodziez maja wolne od szkoly i zeby mieli jak zdrowo go zagospodarowac w te ferie i zeby sie nie nudzili...

[...] 82, obod pasa 91, wzrost 178, lapa 37cm, bf ok 20% myśle, mam zamiar masowac do sylwka, od sylwka redukcja Kiedys zatluscilem sie szybciutko przy diecei 3300 i ciedzeniu przed kompem, teraz w pracy fizycznejudalo mi sie wskocyzc na 4000kcal z 70 do 80kg(pas z 88 do 91) w 2 miesiace i stop dodałem 700kcal i nadal nie szło ani kg, czesto [...]

No Możesz ale po co ? L-karnityna praktycznie nie działa na spalanie tłuszczu. Drugą sprawa jest że jednocześnie nie spalisz tłuszczu i nie zrobisz masy mięśniowej Chyba że jestes bardzo otyły albo bardzo znasz sie na rzeczy co i tak by było bardzo cieżko zrobić. DO tego sa 2 różne Diety i Treningi Kreatyne Dawkujesz mniej wiecej tak jesli to [...]

Mutant wg brakow Animal do sniadania dt deca stack przed treningiem xpand po treningu dnt rano 5g KA jak sie skonczy to jedz x pandem bo zostanie troche zma na noc Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-25 16:09:44

borysmk dziecko po co się wypowiadasz jak nie masz pojęcia ???? szczypior proponuje duże dawki mono bcaa gluty przed treningiem jakiś dopalacz proponowałbym ester stack (stary ale sprawdzony i co najważniejsze nieźle kopie ),żeby lepiej się trenowało chodzi tutaj przede wszystkim o pompę która jest znaczna przy SAA i teraz może jej brakować ;) [...]

[...] i powiem ci że widać już efekty. Waga spadła o 2 kg, w pasie 4 cm, w udzie 2 cm, ale dodatkowo bardzo dobrze widoczne są efekty wizualne, poprawiły się zarysy mięśni, przed treningiem fajnie pobudza(ale w większej dawce niż zalecanej) potliwość bardzo dobra, brak zjazdów, brak odczuwalnych skutków ubocznych, skoków ciśnienia itd :) Znajomi [...]

Przecież, napisałem, kiedy mam zamiar brać odżywkę, mam zamiar brać po przebudzeniu, między posiłkami (albo po treningu) i przed snem. Zapotrzebowanie wynosi 3000-3400 kcal. Zapomniałem dodać najważniejszych informacji: -ważę 85 kg -180cm wzrostu -ćwiczę 3 razy w tyg.

[...] jak zrobisz z niego ten pasztet i sie nie podzielisz to napisze do opieki nad zwierzetami ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

giant mega mass 400 WEIDERA -dodawaj do posilkow malo kalorycznych....w dni tren.30-40 min po treningu wez porcje...np.do drugiego posilku i do kolacji Kreatyna - 5g + 50g Glukozy przed treningiem i 5g kr + 50g CARBO po treningu.